- С. 61-65.
iНе можете найти то, что вам нужно? По утрам «совы» ошибаются в выполнении даже привычной работы в полтора раза чаще. Характерно, что фазы REM по мере сна становятся длиннее, а глубокий сон совсем исчезает.
Таким образом, сон человека неоднороден. Папа участвовал в эксперименте добровольно, был очень заинтересован в получении достоверных результатов, поэтому не огорчался и не возражал, когда в интересах опыта его будили.
Ложась в постель, следуетизбегать сосредоточения мыслей на волнующих происшествиях дня илипредстоящих событиях. - Москва: Советский спорт, 2012. Быстрый сон продолжается около 15 минут.
Для демонстрации фазовой структуры сна мы провели наблюдательный эксперимент, проследив, как ведет себя человек во время сна. Сон являетсяпотребностью всех без исключения животных.
Условнымираздражителями для развития сонного состояния в домашней обстановке могутбыть время суток, затемнение комнаты, определенное расположение мебели, определенное положение тела, определенные звуки, например колыбельная песнядля ребенка, и т. Указанныерасстройства занимают важное место в клинике.
Нарушения сна в виде бессонницы могут характеризоватьсянедостаточностью часов сна или его качественными особенностями(недостаточная глубина, обилие сновидений, трудность засыпания) при общемдостаточном количестве часов сна.
Сочетание трех основных методов: электроэнцефалографии, электроокулографии и электромиографии лежит в основе полисомнографии. - 496 с.
4. При этой методике сон по существу удлиняется до 15–16 часов в сутки и углубляется обычный физиологический сон.
Вывод
В реферате была рассмотрена одна из междисциплинарных проблем, аименно полноценный сон.
Врачи, изучающие патологию сна, называются сомнологи.
Из специальной литературы известно, какие физиологические параметры регистрируются в ходе полисомнографического исследования. Разработать и внедрить принципы улучшения процесса засыпания и гигиены сна.
6. У «жаворонков» имеется склонность к состояниям тревоги и депрессии, в то время как «совы» более успешны в преодолении различных трудностей.
Непрерывный сон был заменен прерывистым с небольшими перерывами в течение каждых суток (В.
Условнорефлекторные — привыкание к конкретному времени засыпания, к его продолжительности и пр. Сон - это периодически возникающее у человека состояние, при котором прерывается его двигательная и сенсорная активность [3]. Физиология высшей нервной деятельности,2005
Физиология. Солодков, А.С. Физиология человека.
Профессор Ричард Р.
Будзин в Лаборатории исследований сна при Университете в Аризоне много лет изучал расстройства сна и рекомендовал методику быстрого засыпания, основанную на шести этапах. Самочувствие и работоспособность «сов» улучшается в вечерние часы. Глубокий, полноценный сон в течение 5–6часов может быть достаточным для организма.
4. Поэтому долгое время считалось, что сны снятся только в это время.
мед.